Jooga tarjoaa meille keinon löytää yhteys itseen. Tämä tapahtuu hengityksen, liikkeen ja tietoisen läsnäolon kautta. Uskon täysin siihen, että jooga on, ja että sen aina pitäisi olla, osallistava harjoitus, jonka aikana jokainen voi löytää jotain juuri itselleen sopivaa.
Joogassa on myös hyvin paljon kyse siitä, mitä matolta poistuessa tapahtuu. Minulle se on jatkuvaa itsensä johtajuuden, rehellisyyden ja pienten päivittäisten tottumuksien harjoittelua, jotka puolestaan luovat terveen ja onnellisen elämän. Joogassa on myös kyse siitä, että uskaltaa kohdata kaikki ihmiselämään kuuluvat tunteet. Kipu, suru, kateus, viha, epätoivo, pelko. Onnellisuus, ilo, leikkimielisyys, uteliaisuus.
Parhaimmillaan jooga luo minulle tunteen siitä, että olen kehoni ja mieleni kautta osa jotain paljon suurempaa.
AJANKOHTAISTA: Joogaretriitti SYKSY 26-27.11.2022 (ruotsiksi).
Erilaisia joogatyylejä ja opetustapoja löytyy pilvin pimein. Mielestäni tämä on erittäin hyvä asia! Sinulle sopivan tyylin ja tuntuman löytäminen on paras tapa sisällyttää jooga jokapäiväiseen elämääsi. Omista joogamieltymyksistäsi riippumatta, tutkimus osoittaa joogaan tuovan monia hyötyjä.
Jooga vahvistaa kehon ja mielen välistä yhteyttä. Sitä voisi ajatella liikkuvana meditaationa, jossa hengityksesi, mielesi ja fyysinen kehosi sulautuvat yhteen. Tämä on upea tapa parantaa omaa elämänlaatuaan.
Oletko joskus kokeillut sulkea silmäsi, ja sitten hengittää kolme kertaa hitaasti? Jos et, rohkaisisin sinua tekemään niin! Jooga vähentää stressiä, alentaa verenpainetta ja rauhoittaa hermostoa.
Nyky-yhteiskunnassa vietämme paljon aikaa istuen eri laitteiden edessä. Seurauksena siitä kehoamme särkee ja samalla jäykistymme. Jooga auttaa helpottamaan kehon jännitystiloja ja tekee meistä samalla vahvempia ja joustavampia.
Olen opiskellut Embodied Flow'ta Satu Tuomelan opissa. Opintoni muuttivat olennaisesti tapaani tarkastella kehoani sekä ajatuksiani siitä, mitä jooga on.
Kiinnostaako sinua kuulla lisää siitä, miten aloitin joogaopettajana?
Joogaa löytyy elämän eri osa-alueille ja vaiheille. Itse opetan Embodied Flow ja yin-joogaa, raskaus- ja äitiysjoogaa sekä jooga lapsille. Tarjoan tunteja verkossa, ryhmille, järjestöille sekä yksityistilaisuuksia.
Kuka voi hyötyä joogasta? Tarjoan seruaavat palvelut:
- Raskaus- ja äityisjooga
- Toimistojooga
- Lastenjooga
- Jooga ja meditaatiota stressinhallintana